العودة لقسم أوراق العمل
قسم الأدوات العيادية المتكاملة
خيارات تخصيص الورقة
التخصيص والتحميل مقيد
يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد مجاني لتتمكن من تخصيص هذه الورقة العلاجية وتحميلها بصيغة PDF.
CBT وثيقة إكلينيكية معتمدة
مهارات التواصل التوكيدي والتعبير عن الذات
ورقة عمل تدريبية وتطبيقية لغرس وتطوير مهارات التواصل التوكيدي (Assertive Communication) والتمييز العملي بين الأساليب المختلفة لتعزيز الحدود الشخصية والتعبير الصحي عن الاحتياجات.
معاينة حية للمخطط البنيوي للورقة
البيانات الأساسية
مفهوم التواصل التوكيدي
التواصل التوكيدي (Assertive Communication) يعني التعبير عن احتياجاتك، ومشاعرك، وأفكارك بوضوح وأمانة وموضوعية مع الحفاظ التام على احترام حدودك وحقوق الآخرين، دون السقوط في فخ العدوانية أو الانسحاب السلبي المستسلم.
1. تحليل ومقارنة أساليب التواصل المختلفة
أثر وتوصيف أساليب التواصل في المواقف:
| الأسلوب الانسحابي (السلبي) | الأسلوب العدواني الهجومي | الأسلوب التوكيدي المتوازن |
|---|---|---|
| [خلية فارغة] | [خلية فارغة] | [خلية فارغة] |
2. التدريب العملي: صياغة رسائل توكيدية
تعتمد صياغة الرسالة التوكيدية الناجحة على معادلة واضحة: (أنا أشعر بالضيق... عندما يحدث كذا... لأن ذلك يؤثر علي... وأفضل في المرة القادمة أن يحدث كذا...).
