العودة لقسم أوراق العمل
قسم الأدوات العيادية المتكاملة

خيارات تخصيص الورقة

التخصيص والتحميل مقيد

يرجى تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد مجاني لتتمكن من تخصيص هذه الورقة العلاجية وتحميلها بصيغة PDF.

تسجيل الدخول إنشاء حساب جديد
CBT وثيقة إكلينيكية معتمدة

سجل الأفكار التلقائية التفصيلي المعياري (5 أعمدة)

سجل الأفكار المعياري الشامل والعميق لإعادة البناء المعرفي وتفنيد الأفكار السلبية التلقائية وفحص الأدلة المؤيدة والمعارضة وكتابة الاستجابة العقلانية والبديلة وإعادة قياس الانفعالات.

معاينة حية للمخطط البنيوي للورقة

البيانات الأساسية

شرح السجل وطريقة الاستخدام

هذا السجل هو الأداة الأكثر قوة وإثباتاً في العلاج المعرفي السلوكي (CBT) لإعادة البناء المعرفي الكامل. يساعدك على رصد الفكرة السلبية وتفنيد الأدلة المؤيدة والمعارضة لها بشكل موضوعي وعلمي، ثم صياغة فكرة بديلة عقلانية وقياس مدى التحسن الحقيقي في مشاعرك بعد تفنيد الفكرة الأصلية.

سجل تدوين وإعادة البناء المعرفي للأفكار السلبية والردود العقلانية والبدائل:
الموقف والمشاعر الحالية (0-100%)الأفكار التلقائية والتشوهات المعرفية المصاحبة لهاالأدلة المؤيدة الواقعية والمعارضة للفكرة السلبيةالاستجابة والرد العقلاني والفكرة البديلة المتزنةالنتيجة والتحسن الوجداني وإعادة تقييم مشاعرك
[خلية فارغة][خلية فارغة][خلية فارغة][خلية فارغة][خلية فارغة]